288 pginas | pasta blanda |

Por qu no me apetece hacer nada? Cmo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, qu hago? Qu puedo hacer para qu no me afecte tanto la opinin de los dems?

Por qu me cuesta tomar decisiones? Cmo me alejo de las relaciones txicas? Tengo mucho estrs en el trabajo, cmo lo puedo gestionar? Quin me puede ayudar?

Si te haces estas preguntas, esta gua es para ti.

Pondrs nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenders qu te ocurre. Encontrars soluciones para cada situacin. Hars frente a los sntomas. Aprenders a anticipar las crisis.

Y, ante todo, tendrs la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prcticos que hasta ahora nadie te haba contado.