304 Pages I Paperback

Ellen J. Langer, autora delbestsellerMindfulness, nos presenta un mtodo prctico con el que aprenderemos a transformar nuestros pensamientos para conseguir una salud crnica.

Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias los nervios crispados, la prdida de visin, las articulaciones rgidas solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicloga Ellen J. Langer rechaza esta perspectiva tan negativa y nos anima a descubrir elpoder curativo del mindfulness.

EnEl cuerpo consciente, la doctora Langer expone sus hallazgos y nos descubre su teora sobre laconexin mente-cuerpo: Langer afirma que nuestros pensamientos y perspectivas pueden influir en nuestro bienestar y, a travs de ejemplos concretos, nos demuestra que si adoptamos un enfoque positivo sobre las noticias de nuestra salud o sobre nuestra manera de entender el ejercicio cotidiano, podemos mejorar considerablemente nuestro estado fsico.

El cuerpo conscientenos ofrece un cambio de paradigma absoluto de la mano de una de las grandes psiclogas del siglo XXI que nos devuelve el control sobre nuestros cuerpos y revela que la verdadera comprensin de la salud empieza en nuestras mentes.