288 pginas | pasta blanda

Poner lmites nunca fue tan fcil.

Un manual prctico y directo sobre la importancia de decir no con asertividad.

Por qu nos cuesta tanto poner lmites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romntico o el temor a ser excluidos de nuestro crculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner lmites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cmo comunicar esos lmites porque eso es lo que nos ayudar a mejorar nuestra relacin con los dems y con nosotros mismos.

En este libro, la psicloga y neurocientfica Alba Cardalda nos ensea a decir basta con asertividad y empata para conseguir relaciones ms plenas y honestas, que nos harn sentir ms respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.