Tapa blanda – 272 paginas

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.

Tras el xito deComo mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al da. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres t. T eres la persona con quien ms hablas e, irremediablemente, a quien ms escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pediras a los dems. Y esto repercute en la relacin que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.

La neuropsicloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cmo operan nuestros dilogos internos y nos ensea la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cario y el amor que merecemos.