Tapa blanda | 256 pginas

Nuestras vidas de pensamiento tienen un poder increble sobre nuestro bienestar mental, emocional e incluso fsico. De hecho, nuestros pensamientos pueden limitarnos a lo que creemos que podemos hacer, o liberarnos para experimentar habilidades mucho ms all de nuestras expectativas. Cuando elijamos una mentalidad que ample nuestras habilidades en lugar de ponernos lmites a nosotros mismos, experimentaremos una mayor satisfaccin intelectual, control emocional y salud fsica. La nica pregunta es. . . cmo?
Respaldada por una investigacin cientfica actualizada y una visin bblica, la Dra. Caroline Leaf faculta a los lectores a tomar el control de sus pensamientos para tomar el control de sus vidas. En este prctico libro, los lectores aprendern a usar:

• El programa de aprendizaje Enciende tu cerebro (Switch On Your Brain) de 5 pasos, para crear memoria y aprender de manera efectiva
• El Perfil del Don (The Gift Profile) para descubrir la forma nica en que procesan la informacin
• La Gua de Mindfulness (Meditacin de Atencin Plena), para optimizar su vida de pensamiento y encontrar su resiliencia interna

La doctora Leaf muestra a los lectores cmo combinar estas poderosas herramientas para mejorar la memoria; el aprendizaje; el rendimiento cognitivo, intelectual, laboral y fsico; las relaciones; la salud emocional; y, lo ms importante, una vida con sentido y bien vivida.
Cada uno de nosotros tiene importantes recursos psicolgicos al alcance de la mano que podemos utilizar para mejorar nuestro bienestar general. La doctora Leaf nos muestra cmo aprovechar esos recursos para desbloquear nuestro potencial oculto.