Tapa blanda | 128 pginas

4 mens estacionales y ms de 40 recetas antiinflamatorias para tomar el control de tu salud.

La inflamacin crnica de bajo grado es un enemigo silencioso que afecta a nuestro bienestar: fatiga persistente, hinchazn, problemas digestivos, dolores articulares y dificultad para perder peso son solo algunas de sus seales.

En La inflamacin bajo control descubrirs cmo la alimentacin y el estilo de vida pueden ayudarte a reducir la inflamacin y a recuperar tu bienestar. Esta gua completa y prctica te dar las herramientas necesarias para hacer cambios sostenibles en tu da a da: explicaciones claras sobre la inflamacin y su impacto en la salud, listas de alimentos antiinflamatorios por temporada, mens equilibrados y deliciosos, y ms de cuarenta recetas fciles y saludables.

Este libro te muestra el impacto de la inflamacin crnica en la salud y te motiva a aprender a nutrir tu cuerpo para evitarla. En primer lugar, te recuerda la estrategia para combatir las causas y los sntomas ms comunes: el ejercicio fsico, una buena higiene del sueo, la gestin del estrs y una dieta antiinflamatoria equilibrada. Pero adems te ensea a disear tus propios mens estacionales basados en alimentos antiinflamatorios y a elaborar recetas simples que garantizarn tu salud a largo plazo.

Es hora de tomar el control y sentirte mejor que nunca!